গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা পানি পান করলে কি ক্ষতি হয়?

গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা পানি পান করলে শিশুর ক্ষতি হয় কি না—এ নিয়ে হবু মায়েদের মধ্যে দীর্ঘদিনের একটি প্রচলিত ধারণা রয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। মা যে পানি পান করেন, তা রক্ত সঞ্চালনে শোষিত হয়ে জরায়ু ও প্ল্যাসেন্টা অতিক্রম করার সময়ই মায়ের শরীরের তাপমাত্রার সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে যায়—ফলে শিশুর কাছে পৌঁছানোর আগেই তা স্বাভাবিক তাপমাত্রায় চলে আসে এবং শিশু কখনোই ঠান্ডা অনুভব করে না। শরীরের এই স্বাভাবিক তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতার পাশাপাশি শিশুর নিজস্ব সুরক্ষা স্তরও রয়েছে—অ্যামনিওটিক ফ্লুইড একটি প্রাকৃতিক বাফার হিসেবে কাজ করে, যা মায়ের শরীরে সামান্য তাপমাত্রার ওঠানামা হলেও শিশুকে স্থিতিশীল ও উষ্ণ পরিবেশে রাখে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, ঠান্ডা, স্বাভাবিক বা উষ্ণ—যেকোনো তাপমাত্রার পানি পান করেই শরীর হাইড্রেটেড রাখা উচিত, কারণ শরীর তা ভ্রূণের কাছে পৌঁছানোর আগেই নিয়ন্ত্রণ করে নেয়। পর্যাপ্ত পানি পান রক্ত সঞ্চালন, অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের মাত্রা ঠিক রাখা, শিশুর বিকাশ, মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ও ক্লান্তি এড়াতে সহায়ক। পেন স্টেট ইউনিভার্সিটির ২০২১ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে অনেক গর্ভবতী নারীই পর্যাপ্ত পানি পান করেন না। গবেষণাটিতে আরও বলা হয়েছে, প্রতিটি ত্রৈমাসিকে পানির চাহিদা ভিন্ন হয়, তাই এক নিয়মে সব পর্যায়কে বিবেচনা না করে সে অনুযায়ী পরামর্শ দেওয়া উচিত।

আমার বাঙলা/ তালহা